新規開講「はじめてエアロ」教室のお知らせ!!

初めての方でも、ダンスをしながらエクササイズを行うプログラムになっています。 前後左右の移動やジャンプ、ランニングなどの動きをリズムに合わせて行います。 有酸素運動の動きの中に、ストレッチや筋力トレーニングの要素も含んでおり、 脂肪燃焼だけでなく、心肺機能の向上・全身持久力の向上(スタミナアップ!) にも向いており、ダイエット・健康維持など総合的な効果が期待できる優れものです。

【日程】Ⅰ期 7月2・23・30  全3回 2000円

    Ⅱ期 8月6・20・27  9月 3日 全4回

    Ⅲ期 9月10  10月1・15・22 全4回

【曜日・時間】月曜日13:30~14:20 (50分)

【対 象】16歳以上

【定員】20名  

【料金】全4回まとめて申込 2,700円 (税込)

【お申込方法】

事前に阿倍野スポーツセンターまで(06-6647-0086)お電話ください。

体験・都度参加1回1,080円、見学無料です。お気軽にご参加ください!!