【ジムをはじめて御利用される方へ】

夏に向けてシェイプアップしたい、
夏までに鍛えておきたい、
夏バテしない体力をつけたい・・・

住吉スポーツセンターのトレーニングルームやプールで体を動かしてみませんか?

●トレーニングルーム
【持ち物】
・室内用のトレーニングシューズ
 ※サンダルや外靴のご利用はご遠慮頂いております。
・運動できる服装
・フタ付きの飲み物

【初回講習】
マシンの使い方などの無料初回講習を30分程度でさせていただきます。
初めてで不安な方は是非受けてみて下さい♪

【グループレッスン】
ストレッチや肩こり改善体操、ステップ台やバランスボールを使った無料レッスンもございます。
初めての方がご参加しやすいレッスンです。是非ご参加下さい。
●機能改善、調整系
ストレッチ、ラジオ体操、肩こり改善体操、腰痛改善体操、かんたんボール
●筋力・体力UP、脂肪燃焼系
プチトレ、かんたんサーキット、かんたんボクシング、かんたんステップ

また、ヨガや太極拳などの有料レッスンもご用意しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。